為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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台鐵局回薑黃飯報,今天(26號)上午9點28分,一列壽豐開往樹林的普悠瑪自強號,在暖暖-八堵間西線,撞擊疑似闖入鐵軌行人。目前列車以東線單線行車,台鐵已通知鐵路警察及119到場處理。



最適合老年人的運動  最適合老年人的運動

適合老年人的運動適合老年人的運動項目老人運動

  1、平地散步

  平地安全,平地對關節沒有壓迫,平地視野寬,最適合老人家散步,散步就活動了全身筋骨,體現了“生命在於運動”。

  2、做點家務

  家務勞動是輕體力勞動,有益於舒筋活絡,家庭婦女大都長壽,恐怕是和長期家務勞動有關,老人家適當做點家務好,體現了“生命在於運動”。

  3、干點農活

  干點力所能及的農活,沐浴在大自然中,享受著田園之樂,促進體內新陳代謝,好處多,農夫中長壽者眾,體現了“生命在於運動”。

  4、聚眾聊天

  一群人在一起天南地北古今中外地聊,政治、文化、文學、天文、地理、人情、世事、笑話、新聞故事、遺聞逸事,這種群體生活很是開心的,絕對比離群索居沉湎於往事好,有益健康長壽。

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  5、做自己最感興趣的事

  政治活動、公益活動、宗教活動、打牌、搓麻將、打門球、打乒乓球、唱歌、跳舞、玩器樂、喝小酒吹牛、讀書、上網、寫作等,興趣什麼就做什麼,把握好度,有利於健康長壽,體現了“生命在於隨心順勢”。

  6、想睡就睡

  在睡眠問題上,老人家有別於青少年和壯年人,無須刻板地什麼時候睡什麼時候起床什麼時候午睡,老人家一天二十四小時,什麼時候想睡就睡,不想睡就別強

迫睡,比如說早上起來吃過飯有點睏,那就去睡早覺,中午躺著能睡就睡,睡不了就不睡,該怎麼著就怎麼著,無所謂生物鐘搞亂,順其自然就是順應生物鐘,體現

了“生命在於安靜”





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