為什麼要吃營養補充品?

心臟 超聲波

汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造白高顆有效嗎成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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明天(2月15日)就是大聯盟的投捕報到日,代表春訓正式起跑,台灣今年(2017年)有4位球員參加大聯盟春訓,包括陳偉殷、李振昌、胡智為和張進德,最受矚目的陳偉殷,今年春訓首要目標就是拚連2年開幕戰先發,現在馬林魚的5大先發都已經到位,陳偉殷也必須在春訓展現最好的一面,才能搶到這份殊榮。

2月14日是國際情人節,但對大聯盟球員來說,這天是春訓的投補報到日,也是新球季的開始,而陳偉殷則要瞄準生涯第二度開幕戰先發的榮耀。

球賽主播:「新加入馬林魚的陳偉殷,要展開他的初登場。」

去年(2016年)在球隊希望控制王牌JoseFernandez的考量下,最後讓陳偉殷擔任開幕戰先發,今年偉殷更希望貨真價實,扛下連2季擔任開幕先發的重責大任,攤開馬林魚現今規劃的先發輪值,包括從皇家交易來的Volquez,紅人交易來的Straily,陳偉殷,加上球隊本來的兩大左右主力AdamConley和TomKoheler先發投手各個有能力有機會,現在就看春訓調整,看誰能獲得總教練DonMattingley的青睞。

馬林魚隨隊記者費塞羅:「在費南德茲過世之後,馬林魚盡力彌補損失他的戰力,球團這段期間透過補強,維持了先發投手的競爭力。」

除了陳偉殷之外,今年(2017年)還有另3位台將參加大聯盟春訓,包括首度進入光芒40人名單的胡智為是最早報到的一位,以及從日職拼回美國的李振昌和攻守全面的捕手張進德,分獲落磯和海盜邀請參加大聯盟春訓。現在就看春訓表現,能不能贏到進入棒球最高殿堂的入場券!(民視新聞綜合報導)

男人啤酒肚怎麼減

1、不要安逸要多“費勁”

減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。回憶一下,你會記得在比現在苗條的日子裡,你肯定更注意運動。而現在,你好像把大部分的時間都花費在辦公桌上或者電腦桌前,你沒有更多的機會或時間進行運動。

但是無論你幹什麼工作,你仍然有消耗熱量的辦法。騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運動是消耗體內熱量的最有效辦法,你做什麼運動沒有關係,只要能使你的心跳加速至少持續20分鐘。

其實,如今鍛煉的機會仍到處都有:把車放得遠一點,你可以享受散步的樂趣;走進大樓,不要乘電梯,自己爬上樓去;你也可以自己送文件而不是發E- mail;工間休息,毫不猶豫地去散步而不是去喝咖啡、可樂,因為散步比任何一種飲料都能使你頭腦清醒。

2、少吃高“油水”的食物

如果告誡所有想減肥的男性:不要節食。相信很多人都會認為這是無稽之談。但實際上,節食只是一種短期改變飲食的行為,也正是因為它是短期的,有開始就有結束,如果你一旦開始節食,也就意味著在不久的將來你會結束節食。這樣做只會使你比以前更胖。

“想當年”吃飯也不少,卻總不見長胖,很多人就歸因於“油水”少。現在專家們指出,每天從脂肪中攝取的熱量應該少於30%對減肥有利。

其實,你不必費心去算這些數字,只要記住少吃富含“油水”的食物就可以了。

另外,吃飯不要太急。男人吃東西總是好像不吃就會有人來搶一樣。這樣,在你的大腦還沒有反應過來時,你已經吃飽了,但在你的大腦還沒有發出吃飽的指令之前,你還會不停地吃。

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