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老人尿失禁怎麼辦?  老人尿失禁怎麼辦?

老人為什麼會尿失禁老人尿失禁怎麼辦老人尿失禁的原因

  1、家人要助老人保持好心情

  要減少老年人的思想負擔,做兒女的要多和老年人交流,多陪伴老年人,不能嫌棄,讓長輩們每天都有個好心情。

  2、下蹲法

  每日2~3次,每次10分鐘。下蹲速度、頻率以自己能耐受為宜。年齡較大者可手扶椅背、牆壁以助力。

  3、中斷小便法

  排小便時有意識地中斷,然後再重新排出。這種鍛煉起初較為困難,經反複訓練後能隨意做到時,則效果就明顯了

  4、定時上廁所

  在你想上廁所的時候就去,而不要等到尿急時再去。通常這樣能夠有效治愈尿急性及溢出性尿失禁。你既能藉此增大膀胱容量,又能迫使它定時排空。

  4、縮肛(提肛)法

  屏氣時提收會陰(要持續數秒鐘),呼氣時放鬆肛門,一收一放為一次,反复做10分鐘,每日2~3遍。可利用晨練、等車、午休、睡前等時間,不拘場所,見縫插針,只要持之以恆,必可見效。

  5、日常及時預防

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  老年人尿失禁的原因很多,其中有許多原因可控製或避免。因此在日常生活中要及時預防,小編提醒在預防時要注意以下幾點:

  (1)、保持有規律的性生活。

  (2)、防止尿道感染,勿憋尿。

  (3)、睡前限制水分攝取,免用酒精、咖啡因等利尿性飲料。

  (4)、飲食要清淡,多食含纖維素豐富的食物,防止因便秘而引起的腹壓增高。壓力性尿失禁可進行盆底肌功能鍛煉如提肛鍛煉。

  (5)、養成大小便後由前往後擦手紙的習慣,避免尿路感染。性生活前,夫妻先用溫開水洗淨外陰,性交後女方立即排空尿液,清洗外陰。

  (6)、加強體育鍛煉,積極治療各種慢性疾病,如肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內巨大腫瘤等,均可引起腹壓增高而導致尿失禁。





台中市南屯區某加油站昨(28)日深夜11時許傳出槍聲,據了解,外號「要命小方」的台中角頭方敏懿,其21歲兒子昨晚與人相約談判,結果遭對方強押上車,帶往太平地區。警方今天下午救出常男,協助常男送醫治療,警方已逮捕部分犯嫌,目前正在偵訊中。

據《蘋果日報》報導,綽號「小白」的常姓男子,父親是台中角頭老大方敏懿,因父母離異而從母姓。小白姨丈指出,昨晚被常男要求開車載往加油站,小白獨自下車與人談判,他則留在車內守候,不久就聽到槍聲,看見小白被人強押上一部銀色BMW大七,往太平地區逃逸,姨丈嚇得躲在加油站內。

警方獲報趕赴現場,加油站前留下一灘血跡,調閱監視器畫面,鎖定駕駛黑色BMW X6休旅車、綽號「三角仔」的41歲薛姓男子涉有重嫌。

小白家屬今(29)日凌晨接到歹徒勒贖電話,要求500萬元換取小白一命,警方今天下午在大墩11街「蘭夏會館」救出常男,先將他送往醫院治療,警方初步研判可能是黑吃黑,嫌犯至少5人逃往南部,目前已逮捕部分犯嫌,全案仍在偵訊中。

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