為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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2017-01-2813:28

〔記者林惠琴/台北報導〕昨日台鐵產業工會在北、中、南同步發起「春節依法休假誓師行動」,爭取勞動權益,針對部分員工缺勤,台鐵已寄發「曠職單」;對此,台鐵產業工會今日發出4點聲明,並痛批台鐵違法威脅,將會誓死捍衛該會每一位會員拒絕加班依法休假的權利。

台鐵產業工會提出4點聲明,首先,依勞資爭議處理法第8條規定,台鐵不得對參與工會活動的勞工記曠職等不利於勞工的行為,因此針對台鐵以「曠職」威脅、強迫會員加班出勤,就是不當影響、妨礙工會活動的違法行為,已先於1月26日向勞動部提出不當勞動行為裁決申請。

其次,台鐵對於參與工會拒絕加班依法休假活動的會員寄發曠職單,就是已經違法,將會請會員收受曠職單後直接提供給工會,再由專業律師統一為會員處理後續法律意見陳述,同時請會員安心拒絕加班依法休假。

再來,台鐵局一方面對外宣稱與員工繼續溝通,員工休假不影響旅客權益,但對內採取曠職打壓,違反誠信,呼籲台鐵不要知法犯法,所有違法行徑將全面蒐證、全面備戰,誓死捍衛每一位會員拒絕加班依法休假的權利。

最後,也提醒會員,若因參與工會活動行使拒絕加班依法休假權利,遭台鐵主管阻攔、威嚇、不當妨礙,請立即蒐證通報台鐵產業工會。

最流行的減肥方法

1.母其彌雅減肥瑜伽

最受到女性朋友們青睞的莫過於母其彌雅的減肥瑜伽了!下面,小編給大家帶來母其彌雅滾動式瘦身瑜伽!首先,將身體仰臥在地上,屈起雙腿膝蓋,將膝蓋靠近胸腔,在用雙手抓住腳踝,把肩胛舒展開來,然後放鬆背部的肌肉。接著,將身體前後滾動,讓背部的肌肉放鬆!每天抽出15分鐘來練瑜伽可是能夠瘦下來不少哦!

2.喝山楂茶減肥瘦身

山楂中含有多種維生素,並且能夠促進脂肪類的食物得到消化,讓脂肪、毒素可以順利排出體外。妹子們可以取適量的山楂,放置於煮壺中,加入適量的清水一起煎煮,然後去掉渣,每天飲用一杯山楂茶。

3.飯後吃蘋果減肥

蘋果中富含維生素C,可以幫助消??化和吸收,在飯後吃一個蘋果,可以避免熱量在體內堆積成脂肪。並且蘋果能夠產生飽腹感,可以消除飢餓感。所以在吃飯的時候吃五分飽就可以了哦!

4.飯前吃西紅柿蔬菜湯

西紅柿中含有果膠,可以加速腸道的蠕動,一直脂肪增多,讓小腹變得平坦,甩掉大肚腩!在飯前吃西紅柿蔬菜湯還可以增加飽腹感,讓妹子們在進食正餐的時候可以減少熱量的攝入。

5.清晨喝檸檬蜂蜜水

檸檬中含有維生素,蜂蜜具有潤腸的作用,有利於排毒瘦身。減肥的妹子們可以在清晨起來的時候取2片新鮮的檸檬片泡水,再加入適量的蜂蜜一起攪拌飲用。

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