為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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亞麻仁油的功用與子宮肌瘤
（中央社記者邱國強北京24日電）針對美國總統川普接受路透訪問時仍指責北京操縱匯率，中國大陸外交部發言人耿爽今天說，中方無意用人民幣貶值獲得出口優勢，希望「有關方面」客觀、正確看待人民幣匯率問題。 中國大陸外交部下午舉行例行記者會，耿爽在回答媒體提問時，作上述傾向低調的表示。 耿爽說，中國大陸將繼續推進人民幣匯率形成機制改革，同時保持人民幣匯率在合理均衡水平上的基本穩定。 他表示，中國大陸無意透過競爭性的貨幣政策，獲取貿易上的優勢，也無意透過人民幣的貶值，獲得出口上的優勢，而人民幣也「不存在持續貶值的基礎」。 耿爽說，希望「有關方面」客觀、正確、全面地看待人民幣匯率問題，多做「有利於雙方互信與合作的事情」。1060224
僵硬 1、清晨慢起床，先飲水
清晨人體血管應變力最差，是急性心梗發生的高峰時段，老人睡醒時不要急於下床，先在床上躺一會兒。起床後最好喝杯溫開水，有利於稀釋血液。
2、不暴飲暴食
胃處在心臟下面，如果吃得太多，會向上頂住心臟。如果心臟受到頂壓而感到不舒服，就容易影響正常的跳動。特別在血流不順暢之下，很容易誘發急性心梗。
3、多吃養心食物
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除了少鹽少油、少糖、不飲酒的健康飲食習慣，要多吃黑木耳及蓮藕汁，能有效降低膽固醇。
4、食補不宜“熱”
很多人喜歡在冬天大補，比如吃羊肉鍋或者喝補湯等，其實這種過於“燥熱”的食物不宜多吃，尤其患有心血管疾病的老人。此外，天麻、熟地黃、紅花等中藥材也要謹慎食用。
5、避免便秘
由於人體在用力時（例如用力上廁所），會對血管造成一定的壓力。因此提醒老人，要經常四處走動、適量飲水、多吃蔬果、避免辛辣油膩的高脂肪食物，以防止便秘。
6、洗澡、泡腳都要注意
老人盡量選擇白天氣溫較高的時候洗澡，洗澡水溫不宜過高，時間不宜過久，洗完後要及時吹乾頭髮。泡腳的水溫以40℃～45℃為宜，時間不要超過半小時。
7、外出要保暖
有心血管疾病的人一定要注意保暖，尤其要護好頭部、手部、腳部。外出時要戴手套、帽子、圍巾，大風降溫時，不要迎風行走。
8、避免心情過度起伏
過喜過悲都會在瞬間影響血壓，容易引發心腦血管疾病。
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