為什麼要吃營養補充品?
心臟 超聲波
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造白高顆有效嗎成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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明天（2月15日）就是大聯盟的投捕報到日，代表春訓正式起跑，台灣今年（2017年）有4位球員參加大聯盟春訓，包括陳偉殷、李振昌、胡智為和張進德，最受矚目的陳偉殷，今年春訓首要目標就是拚連2年開幕戰先發，現在馬林魚的5大先發都已經到位，陳偉殷也必須在春訓展現最好的一面，才能搶到這份殊榮。
2月14日是國際情人節，但對大聯盟球員來說，這天是春訓的投補報到日，也是新球季的開始，而陳偉殷則要瞄準生涯第二度開幕戰先發的榮耀。
球賽主播：「新加入馬林魚的陳偉殷，要展開他的初登場。」
去年（2016年）在球隊希望控制王牌JoseFernandez的考量下，最後讓陳偉殷擔任開幕戰先發，今年偉殷更希望貨真價實，扛下連2季擔任開幕先發的重責大任，攤開馬林魚現今規劃的先發輪值，包括從皇家交易來的Volquez，紅人交易來的Straily，陳偉殷，加上球隊本來的兩大左右主力AdamConley和TomKoheler先發投手各個有能力有機會，現在就看春訓調整，看誰能獲得總教練DonMattingley的青睞。
馬林魚隨隊記者費塞羅：「在費南德茲過世之後，馬林魚盡力彌補損失他的戰力，球團這段期間透過補強，維持了先發投手的競爭力。」
除了陳偉殷之外，今年（2017年）還有另3位台將參加大聯盟春訓，包括首度進入光芒40人名單的胡智為是最早報到的一位，以及從日職拼回美國的李振昌和攻守全面的捕手張進德，分獲落磯和海盜邀請參加大聯盟春訓。現在就看春訓表現，能不能贏到進入棒球最高殿堂的入場券！（民視新聞綜合報導）
男人啤酒肚怎麼減
1、不要安逸要多“費勁”
減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。回憶一下，你會記得在比現在苗條的日子裡，你肯定更注意運動。而現在，你好像把大部分的時間都花費在辦公桌上或者電腦桌前，你沒有更多的機會或時間進行運動。
但是無論你幹什麼工作，你仍然有消耗熱量的辦法。騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運動是消耗體內熱量的最有效辦法，你做什麼運動沒有關係，只要能使你的心跳加速至少持續20分鐘。
其實，如今鍛煉的機會仍到處都有：把車放得遠一點，你可以享受散步的樂趣;走進大樓，不要乘電梯，自己爬上樓去;你也可以自己送文件而不是發E- mail;工間休息，毫不猶豫地去散步而不是去喝咖啡、可樂，因為散步比任何一種飲料都能使你頭腦清醒。
2、少吃高“油水”的食物
如果告誡所有想減肥的男性：不要節食。相信很多人都會認為這是無稽之談。但實際上，節食只是一種短期改變飲食的行為，也正是因為它是短期的，有開始就有結束，如果你一旦開始節食，也就意味著在不久的將來你會結束節食。這樣做只會使你比以前更胖。
“想當年”吃飯也不少，卻總不見長胖，很多人就歸因於“油水”少。現在專家們指出，每天從脂肪中攝取的熱量應該少於30%對減肥有利。
其實，你不必費心去算這些數字，只要記住少吃富含“油水”的食物就可以了。
另外，吃飯不要太急。男人吃東西總是好像不吃就會有人來搶一樣。這樣，在你的大腦還沒有反應過來時，你已經吃飽了，但在你的大腦還沒有發出吃飽的指令之前，你還會不停地吃。
紅棗水
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